En tant qu'entraîneur personnel et auteur de fitness, je connais une chose ou deux sur les hack squat machines. Au cours des six dernières semaines et demie, j’ai effectué des tests rigoureux sur cinq des machines de hack squat les mieux notées du marché. Après avoir levé des milliers de répétitions et de livres, j'ai déterminé que le Presse à jambes solide et machine à squat hack est le meilleur du marché, en raison de sa polyvalence et de sa convivialité. Sa capacité de poids de 1000 lb est également un énorme avantage.
Ce qui le rend unique, ce sont les systèmes à rouleaux, qui offrent une expérience de levage en douceur - similaire au poids libre. Cependant, contrairement aux options à poids libre, il est fabriqué en acier robuste de calibre 11 pour offrir une stabilité ultime. Combiné avec un look élégant, il n'est pas surprenant que ce modèle ait pris la première place de 2020.
Table des matières [spectacle]
Les meilleures machines de hack squat examinées
| Nom du produit | Caractéristiques principales | Meilleur pour |
| Presse à jambes solide et machine à squat hack |
| Idéal pour la musculation à domicile |
| Titan Fitness Leg Press Hack Squat Machine |
| Meilleure option de budget |
| IRON COMPANY SportsArt Machine de squat de piratage à plaques |
| Meilleure option haut de gamme |
| Machine à squat Rogue Fitness Reflex Hack |
| Idéal pour les salles de sport commerciales |
Trouvez la bonne machine Hack Squat pour vous
1 - Presse pour jambes et Hack Squat GLPH1100 Body-Solid
Presse à jambes et Hack Squat GLPH1100 de Body-Solid
En tant que meilleure machine de hack squat du marché, la Body-Solid Leg Press et la Hack Squat Machine offrent quelque chose pour tous les amateurs de gym à domicile. Pour commencer, c'est confortable et facilement réglable. Il comprend également des tampons de retournement et de verrouillage. Cela vous permet de basculer entre les deux exercices.
Le Body-Solid possède l'un des systèmes de rouleaux les lisses pour le traîneau de levage sur le marché. Chaque pression ou squat sera rapide et réactif. Ceci est en partie dû au fait que toute la machine est fabriquée en acier robuste de calibre 11, forgé de manière experte pour un fonctionnement en douceur. Cela lui donne grande durabilité et stabilité.
D'autres ajustements sont disponibles à mesure que vous devenez fort. Il existe trois positions de verrouillage pour différents angles et des levées difficiles ou faciles. C'est un combiné presse à jambes / hack squat machine. Vous pouvez donc basculer rapidement entre les deux exercices en retournant la plate-forme de pied. Ceci est idéal pour les entraînements à domicile car la machine ne prend pas beaucoup de place pour changer de forme.
Nous aimons aussi qu'il ait un capacité de poids de 1000 livres. Cela en fait une excellente machine à développer au fil du temps. En fin de compte, le Body-Solid Leg Press et Hack Squat Machine offrent une excellente valeur et des performances constantes.
Avantages
- Fonctionnement très fluide
- Transferts entre hack squats et presses à jambes
- Plusieurs positions réglables
- Assez confortable
Les inconvénients
- Éclats de peinture argentée au fil du temps
2 - Machine à squat Titan Fitness Leg Press Hack
Titan Fitness Leg Press Hack Squat Machine
Titan Press propose une autre machine polyvalente de presse à jambes et de hack squat. Comme la machine Body-Solid, ce modèle vous permet de swap entre hack squat ou leg press positions en retournant le coussin arrière et en faisant tomber la palette en quelques secondes.
Bien que la machine soit modifiable, son utilisation est également très sûre. Il comporte excellentes mains courantes sur le côté avec des surfaces texturées pour une prise facile. L'ensemble de la machine est fabriqué en acier robuste, il devrait donc durer longtemps.
Malgré le bas prix demandé, il est livré avec deux poteaux de poids pour le stockage des plaques. Ainsi, c'est parfait pour un usage domestique, où vous n'aurez peut-être pas beaucoup d'espace vide pour ranger vos assiettes.
De , la machine est assez confortable et est Ajustable pour une variété de tailles et de poids d'athlètes. Dans l'ensemble, cette machine ne réinvente pas la roue en termes de fonction de hack squat machine. Mais il offre une performance solide pour un prix demandé très raisonnable. Soucieux du budget les amateurs de gym à domicile trouveront beaucoup à aimer ici.
Avantages
- Permet les hack squats et les presses à jambes
- A des mains courantes texturées pour la sécurité
- Prix très raisonnable
- Confortable et ajustable
Les inconvénients
- A seulement une capacité de 875 livres
- Le cadre en acier peut se plier avec le temps
3 - Machine de squat de piratage chargée de plaques SportsArt IRON COMPANY
IRON COMPANY SportsArt Machine de squat de piratage à plaques
La machine à squat hackée à chargement par plaques SportsArt d'IRON COMPANY est une offre récente dont le prix est beaucoup élevé que la moyenne. Mais le le coût est bien mérité pour son excellent design et sa durabilité globale.
Par exemple, cette machine de hack squat comporte des roulements linéaires qui aident la machine à fonctionner tranquillement et avec mouvements lisses et contrôlés. En bref, c'est une machine sûre et fluide à utiliser. Il n'y a pas de cliquetis ou de crash bruyant avec cette machine.
Il est également livré avec quatre poteaux de plaque sur le cadre afin que vous puissiez stocker beaucoup d'assiettes pour une utilisation ultérieure à mesure que vous devenez fort. Encore mieux est le poignée de verrouillage du chariot qui vous permet de verrouiller le traîneau en place si nécessaire: une autre grande sécurité.
Ajouté à cela rembourrage confortable pour le dossier principal et les épaules sous les poignées, et vous avez tout à fait la machine à squat de haute qualité. C'est un choix idéal pour les pratiquants à domicile ou les propriétaires de salle de sport à la recherche du meilleur des meilleurs et qui sont prêts à payer pour cela.
Avantages
- Livré avec un dossier / rembourrage d'épaule confortable
- Verrouillage du chariot pour la sécurité
- Quatre postes de rangement pour assiettes
- Fonctionnement très doux et silencieux
Les inconvénients
- Très cher
4 - Machine à squat Rogue Fitness Reflex Hack
Machine à squat Rogue Fitness Reflex Hack
Le Rogue Fitness Reflex Hack Squat Machine est un autre équipement de haute qualité et coûteux, mais pour de bonnes raisons. Pour commencer, le cadre est livré avec un finition poudrée - cela garantit que la machine durera longtemps et ne se corrode pas, même avec une exposition fréquente à la sueur.
Il est également réglable entre trois positions différentes et est livré avec un plate-forme de pied surdimensionnée pour de confort et de polyvalence. Le dossier est confortable et est livré avec des coussinets en mousse pour les épaules pour de confort et de sécurité. Les poignées sont également fabriquées avec mousse de caoutchouc pour éviter de glisser et d'endommager les mains.
Nous aimons aussi beaucoup le ieurs arrêts de sécurité et la poignée de sécurité intégrée à la machine. Toutes ces caractéristiques en font une excellente machine commerciale de hack squat et un choix de premier choix pour le partage entre ieurs athlètes.
Avantages
- Matériaux durables
- Siège et coussin confortables
- Bonnes caractéristiques de sécurité
- Convient à une variété de tailles d'athlètes
Les inconvénients
- Plus cher que la plupart
- Très lourd
Guide d'achat de Hack Squat Machine
Guide d'achat de Hack Squat Machine
Même si vous achetez l'une des machines les abordables ci-dessus, une machine à hack squat est un investissement important. Vous ne devriez envisager d'en acheter un que si vous vous engagez dans ces exercices et comprenez ce dont ils ont besoin.
Un hack squat est un type d'exercice intense qui vous permet de soulever des quantités importantes de poids avec vos jambes. Une machine à hack squat vous permet de faire cela sans pour autant blesser vos os ou vos articulations en vous plaçant à un angle au lieu de vous tenir debout.
Les exercices de hack squat fournissent beaucoup d'avantages. Ils sont idéaux pour les athlètes intéressés par les entraînements pour tout le corps et développer des muscles importants. Les hack squats sont idéaux pour développer les muscles des jambes et du tronc en particulier, ce qui peut conduire à une meilleure posture, une grande endurance et un physique beau tout autour.
Si vous êtes sérieux au sujet de l'haltérophilie et de la musculation, une bonne machine de hack squat sera un excellent investissement. Mais déterminer la bonne machine de hack squat pour vos besoins dépend de la concentration sur quelques aspects clés. Décomposons-les.
sécurité
Les caractéristiques de sécurité incluses avec une machine de hack squat sont très importantes. Le critique d'entre eux est un chariot ou verrouillage de position. Ces verrous vous permettent de placer le traîneau de poids au-dessus de votre épaule dans une position spécifique. Ils peuvent aussi vous empêcher de vous blesser si vous placez trop de poids sur les barres de support à la fois.
Certaines machines de hack squat comprennent ieurs positions de verrouillage de sécurité. D'autres pourraient simplement en inclure un. Dans tous les cas, assurez-vous que toute machine à hack squat que vous achetez comprend au moins un mécanisme de verrouillage.
Ajustabilité et taille
Ajustabilité et taille
Certaines machines de hack squat peuvent ajuster pour différents utilisateurs ou tailles d'athlètes. Ceci est crucial si vous prévoyez de partager la machine ou si vous achetez la machine pour une salle de sport commerciale.
Cependant, l'adaptabilité peut également faire référence à différents exercices. La presse à jambes Body-Solid et la machine Hack Squat et la machine à squat Titan Fitness Leg Press peuvent toutes deux être modifié pour les presses à jambes au lieu de hack squats. Cette possibilité de réglage ajoute une valeur directe à une machine de hack squat puisque vous pouvez utiliser la même machine pour deux exercices au lieu d'un.
Enfin, pensez à la taille, en particulier si vous achetez pour une salle de sport à la maison ou dans un garage. Certaines machines sont grandes et difficiles à déplacer en raison de leur poids. D'autres sont légers et faciles à régler et peuvent être adaptés aux pièces exiguës ou aux garages bondés.
Confort
Confort
La plupart des meilleures machines de hack squat comprendront rembourrage pour le dossier principal, mais nous aimons vraiment les machines qui viennent avec épaulettes. Cela empêche les os de vos épaules d'être trop comprimés lorsque vous effectuez des exercices rigoureux.
Durabilité
Durabilité
N'oubliez pas de penser à la durabilité. Les machines idéales de hack squat seront fabriquées avec acier durable. Certains, comme la Rogue Fitness Reflex Hack Squat Machine, sont livrés avec un revêtement spécial pour éviter les dommages corrosifs. Une grande durabilité signifie que la machine durera longtemps et vous n'aurez pas besoin de dépenser de l'argent pour des réparations ou un remplacement.
Capacité de poids
Capacité de poids
La dernière chose principale à considérer est la capacité de poids. Certaines machines, comme la Body-Solid Leg Press et la Hack Squat Machine, ont un capacité de poids globale d'environ 1000 livres. Ce sont mieux si vous êtes sérieux au sujet de la musculation et de la maximisation de votre potentiel. Une capacité de poids élevée signifie que vous pouvez continuer à utiliser la même machine longtemps à mesure que vous développez vos muscles et devenez compétent dans cet exercice.
Une capacité de poids inférieure signifie que vous finirez par atteindre le maximum. Si tu veux continue de grandir, vous devrez éventuellement rejoindre une salle de sport ou utiliser une nouvelle machine de hack squat.
Pensez à la hauteur que vous souhaitez éventuellement atteindre, puis regardez la capacité maximale d'une machine de hack squat donnée avant de faire un achat.
FAQ sur les machines de hack squat
Hack Squats vs Leg Press - Quel est le meilleur exercice?
Les deux exercices sont assez similaire, c'est pourquoi ieurs des machines ci-dessus peuvent être utilisées pour les deux types. Cependant, les exercices de presse sur les jambes mettent généralement de stress sur votre colonne vertébrale puisque votre dos agit comme un «point d'ancrage» contre la base de votre machine.
Les hack squats, en revanche, n'exercent pas autant de pression sur le bas du dos. Au lieu de cela, de stress est placé sur vos muscles abdominaux. Pour cette raison, les hack squats sont meilleurs si vous avez des douleurs ou des blessures au bas du dos. Les deux exercices sont globalement assez bons et peuvent être utilisés à bon escient par des personnes en forme et en bonne santé.
Hack Squats vs Squats réguliers
Un squat régulier est sans doute l'exercice ultime pour tout le corps. Les hack squats sont distincts de ces exercices car ils se concentrent sur le bas du corps plutôt que sur le tronc, les bras, le dos, les jambes, etc.
Un squat régulier est préférable si vous cherchez à développer des muscles sur tout le corps. Les hack squats sont mieux si vous voulez vous concentrer sur vos jambes. De , les hack squats peuvent être utilisés comme exercices intermédiaires lorsque vous développez la force de base nécessaire pour accomplir des squats réguliers avec une bonne forme.
Les hack squats sont-ils mauvais pour les genoux ou le dos?
Pas si vous les faites correctement. Les hack squats sont particulièrement sûr si vous les effectuez avec une machine de hack squat. C'est parce que vos os et vos articulations ne sont pas autant stressés. Une machine à hack squat prend du poids supplémentaire et vous permet de vous concentrer exclusivement sur la mobilisation de certains groupes musculaires.
Quels muscles fonctionnent les hack squats?
Hack squats principalement ciblez vos jambes et votre tronc, y compris de nombreux muscles du bas du corps. Ces muscles comprennent vos fessiers, vos quadriceps, vos mollets, vos ischio-jambiers et vos muscles abdominaux dans une certaine mesure. Vous ressentirez surtout une petite douleur à l'avant de vos jambes après avoir exécuté quelques séries de hack squat hardcore.
Conclusion
Dans l'ensemble, le Presse à jambes solide et machine à squat hack est la meilleure machine de hack squat pour la plupart des utilisateurs. Il a un prix demandé raisonnable, un réglage facile et il sert également de presse à jambes. Parlez de valeur!
Si vous êtes à la recherche de quelque chose d'encore économique, la machine à squat Titan Fitness Leg Press est un excellent deuxième choix qui offre également une tonne de valeur. Pendant ce temps, les propriétaires de gymnases commerciaux feraient bien de vérifier la machine à squat Rogue Fitness Reflex Hack et d'envisager de l'ajouter à leurs collections.
Quelle que soit la machine que vous choisissez, vous serez sur la bonne voie pour un physique fantastique et des jambes particulièrement fortes une fois que vous vous lancerez avec des hack squats. Bonne chance et soyez déchiré!
