Si nous devons nommer certaines des meilleures athlètes féminines accomplies de l'histoire des jeux CrossFit, alors Tia Clair Toomey serait en tête de liste.
Elle a maintenant révélé le secret de sa course réussie Jeux CrossFit.
Le secret est le régime qui a fait d'elle une athlète impressionnante.
Le régime alimentaire de Tia Clair Toomey permet à son corps de faire des entraînements intenses.
Tia Clair a connu le succès qu'aucune autre athlète féminine n'avait pu obtenir.
Ce n’est pas seulement de gagner les matchs de CrossFit une fois, elle l’a fait trois fois, et chaque performance est meilleure que la précédente.
Elle semble aller de mieux en mieux à chaque fois qu'elle vient se produire.
Aucune autre athlète féminine de CrossFit n'a remporté autant de compétitions que Tie Clair.
Quand les gens ont vu un athlète atteindre de telles hauteurs dans les jeux de compétition, il est naturel de devenir curieux de son alimentation.
Les gens sont également curieux de connaître le régime alimentaire de Tia Clair Toomey.
La majorité des athlètes CrossFit se concentrent sur la consommation du de calories possible tout au long de la journée. Ce n'est pas le cas avec Tia Clair.
Le régime Tia Clair Toomey est limité à 2000-2500 calories tout au long de la journée.
Tia Clair pense que consommer une grande quantité de calories n'est pas aussi important que de manger des choses spécifiques à un moment précis de la journée.
Le régime alimentaire de Tia Clair Toomey est principalement construit autour des protéines et des glucides.
Le plan de régime Tia Clair Toomey se décompose en 140-150g de protéines, 230-250g de glucides et 65-70g de graisse. Son nutritionniste est Simone Arthur.
Tia a expliqué dans une interview que son nutritionniste l'avait informé des plans diététiques spécifiques et qu'elle a appris à quel point certaines choses sont essentielles et vitales.
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Plan de régime Tia-Clair Toomey
Sa journée commence par boire un verre d'eau avec du citron.
Avant de commencer à préparer son petit-déjeuner, le vinaigre de cidre de pomme est essentiel pour elle.
Elle mange son petit-déjeuner après avoir fait son entraînement.
Elle mange également de l'avoine avec quelques fruits, essentiellement différents types de baies. Elle dit que ce type de petit-déjeuner n'est pas son préféré et qu'elle aime plutôt les œufs brouillés avec du bacon et des toasts au levain.
Après son premier repas de la journée, elle attend le déjeuner pour manger quoi que ce soit.
Le déjeuner est souvent sauté.
Son repas de midi est généralement emballé avec des sautés dans de l'huile de noix de coco chargée de protéines et de légumes.
Elle ajoute principalement de nombreux légumes et différentes sources de protéines.
Si elle ne prend pas de sauté, alors le steak aux asperges et aux pommes de terre est son repas préféré.
Elle aime aussi avoir des œufs sur un bagel si elle n'a pas l'intention d'aller avec un steak ou un sauté.
Le dernier repas du régime Tia Clair Toomey est généralement léger, et il s'agit principalement de steak ou de saumon. Elle aime garder la lumière.
Tia Clair consomme également des boissons protéinées et des bananes tout au long de la journée.
Le régime alimentaire de Tia Clair Toomey travaille définitivement pour sa forme physique et ses performances.
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