Un coup d’œil sur les comptes du chanteur sur les réseaux sociaux vous montre qu’il ne fait pas que monter une émission pour notre vidéo.
Il a été très occupé avec les entraînements à domicile et les défis physiques, filmant des moments divertissants et impressionnants avec sa petite amie Amelia Tank et les publiant pour ses fans.
Découvrons comment le chanteur britannique Olly Murs fait de son mieux pour se mettre en forme.
L'un des célèbres chanteurs britanniques et stars de la télé-réalité, Olly Murs, a suivi une excellente routine de remise en forme pour se donner un corps dur.
L'ancien X-factor et le superbe coach vocal ont subi une transformation physique incroyable en suivant une opération du genou très nécessaire au début de l'année en cours.
Maintenant, il est obligé d'être coincé à l'intérieur sous quarantaine, Murs travaille à nouveau dur pour rester en forme à la maison.
Comme actuellement, nous sommes obligés de rester à la maison et ne pouvons donc pas aller au gymnase, dit Murs avant de brailler avec une frustration totale dans le clip qu'il a filmé pour Men’s Health.
«Mais ne vous inquiétez , nous pouvons toujours nous entraîner à la maison.»
Cependant, sa routine est que quelques cascades énergiques.
Murs a reçu des conseils incroyables de son talentueux personnel, Rob Solly, qui a téléchargé une vidéo pour partager de superbes conseils.
Il travaille avec Murs depuis 5 ans.
«L'entraînement que j'ai conçu pour Olly comporte quatre éléments de base:
- Masse musculaire
- Puissance explosive
- Mobilité
- action
Cependant, si vous voulez essayer cette routine, vous aurez peut-être besoin d'un ensemble de mini-bandes et, bien sûr, d'un partenaire.
La plupart des mines ont créé une routine de poids corporel qui vous permettra de bouger et vous aurez probablement un plaisir incroyable.
Table des matières [spectacle]
Entraînement à domicile en quarantaine d'Olly Murs
Warmup (avec bandes)
Monstre marche - 2 séries de 10 répétitions par jambe
Genoux avec bande - 2 séries de 10 répétitions par jambe
Marche de la hanche avec un groupe - 2 séries de 10 répétitions par jambe
Bâton de saut bas - 1 série de 10 répétitions
Bas du corps
Patineurs avec un pop - 3 séries de 16 répétitions
Sauts assis - 4 séries de 5 répétitions
Boucles de charnière nordique - 4 séries de 5 répétitions
Haut du corps
Pushups avec T et I - 3 séries de 10 répétitions
Pullups / Chinups - 4 séries de 6 répétitions
Jeu de finition
Balle de tennis Drop - 3 séries de 12 répétitions
Vous pouvez également vérifier le Entraînement King Back Home routine pendant la quarantaine.
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