Quand les gens pensent aux stéroïdes, ils pensent aux bodybuilders de 300 livres.
Avec des veines comme des tuyaux, la peau est rouge que rouge.
Et des physiques si énormes qu'ils donnent à l'Incroyable Hulk un aspect moyen.
Oui, la musculation est associée à un certain stigmate.
Merci en partie au moins à l'utilisation de stéroïdes anabolisants.
Mais tous les stéroïdes ne sont pas créés de la même manière.
Vous voyez, certains stéroïdes sont parfaitement naturels.
Si les stéroïdes naturels en fait, que nous les avons dans notre propre corps.
Par exemple, la testostérone est une hormone stéroïdienne parfaitement naturelle qui est naturellement présente dans le corps des hommes et des femmes.
Il joue un rôle crucial dans la croissance et le développement du tissu musculaire.
En de la force, de la puissance et de la capacité athlétique globales.
Il existe en fait une large gamme d'aliments anabolisants.
Actuellement en existence, et il y a de fortes chances que vous en mangiez régulièrement et que vous ne vous en rendiez même pas compte.
Vous voyez, le corps humain est capable de produire un large éventail d'hormones stéroïdes pour effectuer une variété de processus différents en interne.
La testostérone est un excellent exemple, tout comme l'hormone de croissance humaine, ou HGH en abrégé.
Ces hormones sont en fait si bénéfiques que beaucoup de culturistes les injectent pour augmenter leur masse musculaire et améliorer leurs performances sportives en salle de sport.
Ici, nous allons examiner 10 aliments éprouvés pour aider à augmenter la production de testostérone dans le corps.
Table des matières [spectacle]
Qu'entend-on exactement par «stéroïdes»?
Lorsque vous entendez «stéroïde», vous pensez à des stéroïdes illégaux tels que Trenbolone, Dianabol, Winstrol, Anavar, etc.
Ce ne sont que quelques-uns des stéroïdes anabolisants androgènes les couramment utilisés par les culturistes.
En réalité, cependant, il existe de nombreuses formes différentes d'aliments anabolisants
Que nos propres corps peuvent synthétiser.
Le cholestérol, la testostérone, la vitamine D, la HGH et la cortisone ne sont que quelques exemples de stimulants naturels.
Les corticostéroïdes, par exemple, sont utilisés à des fins médicales car ils peuvent réduire l'inflammation et supprimer un système immunitaire hyperactif.
Les stéroïdes illégaux sont des versions synthétiques de la testostérone telles que Testostérone Sustanon.
Qui sont créés pour améliorer la masse musculaire, augmenter les niveaux de force, brûler les graisses, augmenter l'endurance et la récupération
Et bien encore.
Aussi bénéfique que cela puisse paraître.
Ils sont très dangereux et peuvent être mortels.
Les aliments que nous examinons aujourd'hui.
Sont ceux qui aident à promouvoir la production de testostérone.
10 stéroïdes naturels pour une croissance musculaire optimale:
Nous allons maintenant examiner 10 aliments anabolisants qui servent de stimulants naturels et aident à augmenter la production de testostérone dans le corps humain:
1. Épinards
Oui, vous lisez bien.
L'épinard est en effet un aliment anabolisant qui peut aider à augmenter considérablement la production naturelle de testostérone et d'autres hormones anabolisantes de l'intérieur du corps.
Il y a une raison pour laquelle Popeye avait l'habitude de boire une boîte d'épinards avant de commencer à donner des coups de pied.
Et il s'avère que c'est parce que cela aide le corps à produire de la testostérone.
Les épinards sont chargés de magnésium, de zinc et de fer.
Tout cela contribue à améliorer la production d'hormones.
C'est également une excellente source de vitamine K, de vitamine A, de vitamine C et bien d'autres encore.
Le magnésium et le zinc, en particulier, sont très efficaces augmentation des niveaux de testostérone libre dans le corps.
La testostérone libre que vous avez présente.
Plus vos gains deviendront vraisemblablement importants.
2. Œufs entiers
Les œufs sont un autre aliment de base anabolique que de nombreux bodybuilders ne jurent que par.
Des œufs entiers, et oui!
Cela signifie aussi le jaune.
Contient du cholestérol sain, des vitamines B, du fer, de la choline et de nombreux autres nutriments qui aident à favoriser la sécrétion et la production optimales d'hormones.
Ils sont également une excellente source de protéines, et ils se vantent d'un complet.
Profil d'acides aminés essentiels et non essentiels.
Comme les protéines sont les éléments constitutifs du muscle.
Et comme les acides aminés sont les éléments constitutifs des molécules de protéines.
Cela vous donne une idée de l'importance réelle des acides aminés.
3. Asperges
Encore un autre légume vert sur notre liste.
Cette fois, nous avons des asperges.
L'asperge n'est pas seulement très saine et bonne pour le corps humain en général.
Il s'avère que les asperges sont également très bénéfiques pour quiconque cherche à développer ses muscles.
L'asperge n'est pas seulement riche en vitamines B stimulant le métabolisme.
Ce qui aide à augmenter les niveaux d'énergie.
Ce qui, à son tour, signifie que vous pouvez vous entraîner dur.
Il est également riche en minéraux, notamment en magnésium.
Nous avons déjà mentionné comment le magnésium peut augmenter les niveaux de testostérone libre dans le corps, c'est pourquoi vous pouvez le trouver en haut stéroïdes légaux Suppléments mais attendez, il y en a .
L'asperge est également une excellente source d'acide D-AA ou D-aspartique.
D-AA est réputé pour ses bienfaits sur la libido et la fertilité.
En grande partie en raison du fait qu'il augmente également les niveaux de testostérone libre.
4. Bananes
D'accord, vous pensez probablement que nous vous faisons une blague maintenant.
Mais nous vous promettons que nous sommes sérieux.
Comme nous parlons de stéroïdes.
Vous aviez probablement d'énormes morceaux de steak en tête.
Avec des poitrines de poulet et d'autres délices que beaucoup de carnivores adoreraient absolument.
Les bananes, cependant, ne sont généralement pas là-haut lorsque vous pensez aux agrafes de musculation.
Bien qu'après aujourd'hui, vous puissiez changer d'avis.
Vous voyez, les bananes sont en fait étonnamment anabolisantes.
Quand on pense aux bananes.
Nous pensons à l'énergie à libération lente des glucides.
Il s'avère cependant que les bananes sont également riches en bromélaïne, en potassium et en vitamines B.
La bromélaïne que vous connaissez peut-être des ananas.
Comme c'est une enzyme qui aide à maintenir des niveaux de testostérone sains dans le corps.
En période de stress, notre corps sécrète du cortisol.
C'est une hormone du stress qui supprime la production de testostérone!
La bromélaïne aide à supprimer la production de cortisol.
o vos niveaux de testostérone restent constants.
Ajoutez à cela les bienfaits des vitamines B et du potassium.
Ce qui aide à prévenir l'acide lactique.
Vous avez la recette parfaite pour une production saine de testostérone.
5. Haricots Fava
Les haricots Fava vous semblent familiers?
Si tel est le cas, c’est parce qu’un certain Hannibal Lecter a mentionné les avoir dégustés avec un chianti raffiné.
Et quelque chose d'autre sur lequel nous ne pouvons pas tout à fait mettre les doigts, hmm.
Quoi qu'il en soit, les blockbusters hollywoodiens mis à part.
Qu'est-ce que les haricots Fava ont à voir avec la musculation?
Eh bien, ils sont bénéfiques car ils contiennent un ingrédient qui augmente la sécrétion de l’hormone de croissance humaine.
Cet ingrédient est la L-dopa.
Une fois consommée, la L-dopa se met au travail en une heure.
Où cela fonctionne en augmentant la quantité d'hormone de croissance qui circule dans votre corps.
Ceci est extrêmement bénéfique car HGH aide à la croissance musculaire, à la force et à la récupération.
Plus vous pouvez produire, les bénéfices seront importants.
6. Huîtres
Avez-vous déjà remarqué comment les émissions de télévision, en particulier les comédies?
Vous semblez se concentrer sur la façon dont les huîtres sont considérées comme des «aliments d'amour» car elles sont considérées comme un aphrodisiaque?
Maintenant, nous ne sommes pas drôles ici.
Mais les huîtres ne sont pas la nourriture la romantique au monde.
Ils sont louche, ils sont visqueux et ils ressemblent à quelque chose que quelqu'un a craché.
Ils ont cependant bon goût.
Nous pouvons comprendre à quel point les fraises trempées dans du chocolat peuvent être romantiques, mais pas les huîtres si nous ne voulons que des regards.
La raison pour laquelle les huîtres sont considérées comme un aphrodisiaque est qu'elles regorgent de minéraux, notamment de zinc et de magnésium.
Les fortes concentrations de ces minéraux.
Avec les acides aminés et l'oxyde nitrique vasodilatateur.
Cela signifie que les huîtres augmentent le flux sanguin et peuvent stimuler la testostérone.
Plus nous produisons de testostérone, notre libido augmente.
Pour la musculation, les huîtres sont excellentes car elles sont faibles en calories et regorgent de protéines et d'acides aminés.
Ce qui fonctionne à merveille pour la croissance et la réparation musculaire.
7. Avocat
L’avocat est un fruit que beaucoup appellent le «beurre de la nature».
C'est à cause de la chair dudit fruit mûr, incroyablement riche et crémeuse.
L'avocat est en effet riche en graisses et en calories, mais ces graisses sont des graisses incroyablement saines dont le corps a besoin pour fonctionner correctement.
L'avocat regorge de cholestérol, d'acide folique et de potassium, ce qui contribue à stimuler la production de testostérone.
En fait, un avocat a de 35% de potassium en qu'une banane.
De , il contient également 3 grammes de protéines, ainsi que 9 grammes de fibres solubles pour que vous vous sentiez rassasié longtemps.
L'avocat est riche en acide oléique, qui a été scientifiquement prouvé pour réduire le cholestérol LDL nocif.
Ainsi, non seulement l'avocat est l'un des meilleurs aliments actuellement disponibles à des fins de musculation.
Mais, c'est aussi incroyablement sain et bénéfique pour vous.
Même vos séances d’entraînement s’amélioreront, car vous serez en mesure de vous entraîner longtemps, car vous aurez d’énergie grâce aux calories provenant des graisses saines.
Pourquoi ne pas combiner un avocat écrasé avec un œuf poché sur un bagel de grains entiers pour vraiment commencer votre journée d'entraînement du bon pied.
8. Quinoa
Quinoa, qui se prononce «keen-wah».
C’est un super aliment qui a récemment fait la une des journaux pour toutes les bonnes raisons.
Le quinoa est un type de grain originaire d'Amérique du Sud, qui est une centrale nutritionnelle.
Le quinoa contient des vitamines et des minéraux, notamment du zinc, du potassium, du fer et du magnésium.
Qui ont tous des effets anabolisants sur le corps, comme l'utilisation de suppléments d'alternatives aux stéroïdes.
En de cela, cependant, ce qui rend vraiment le quinoa intéressant, c'est le fait qu'il contient en fait des stéroïdes naturels.
Oui, le quinoa contient des composés appelés Ecdystéroïdes qui servent d'androgènes, qui sont des hormones sexuelles.
Ceci est particulièrement intéressant car une autre hormone sexuelle androgène très importante qui joue un rôle vital dans la croissance musculaire, la fonction et la réparation, est la testostérone.
Ainsi, le quinoa offre en fait des avantages androgènes au corps humain, ce qui est très important pour la construction musculaire.
Non seulement le quinoa fait tout ce qui précède, mais il a également bon goût et peut être utilisé dans une grande variété de plats différents.
Certaines personnes choisissent de le manger comme plat d'accompagnement, tandis que d'autres le combinent avec du riz ou peut-être le saupoudrent sur des salades et d'autres plats pour augmenter le profil nutritionnel de la nourriture.
Le quinoa est également étonnamment riche en protéines pour un grain.
Comme vous pouvez le voir, du point de vue de la musculation, il n'y a rien à redire.
9. Figues
Les figues sont des fruits que beaucoup de gens semblent ignorer en matière de santé et de bien-être.
Il s'avère cependant que les figues sont en fait très bénéfiques pour ceux qui cherchent à devenir gros et à se faire prendre.
Comme ils contiennent des vitamines, des minéraux et des acides aminés prouvés pour aider à améliorer la synthèse des protéines.
En particulier, les figues contiennent de fortes doses d'arginine et de leucine, qui se sont toutes deux révélées utiles pour favoriser la synthèse des protéines.
La synthèse des protéines est un processus naturel réalisé par le corps.
Cela lui permet de créer de toutes nouvelles protéines musculaires pour remplacer celles qui ont été précédemment endommagées et / ou détruites lors d'un entraînement difficile.
L'arginine est un excellent améliorateur de performances car elle stimule le flux sanguin et augmente la production de testostérone en interne.
Les figues sont également riches en vitamines et nutriments stimulant le système immunitaire.
De , ils ont un goût incroyable avec un filet de miel et une touche de fromage de chèvre.
10. Folle avoine
La folle avoine n'est pas seulement un aliment de petit-déjeuner parfait à consommer avant d'aller au gymnase pour s'entraîner.
Mais il s'avère également que la folle avoine est un aliment fantastique pour quiconque cherche à augmenter sa masse musculaire maigre.
Pour commencer, l'avoine regorge de vitamines B, de fer, de zinc et de magnésium.
Et comme nous avons déjà expliqué comment ils aident à stimuler la testostérone.
Nous ne reviendrons pas là-dessus.
En de cela, cependant, une autre raison pour laquelle la folle avoine est considérée comme l'un des aliments stéroïdes naturels les efficaces est le fait qu'elle est enrichie en saponines stéroïdiennes.
Lequel aide à améliorer la testostérone naturelle niveaux dans le corps humain.
Ceci est réalisé en stimulant la production et la sécrétion d'hormones lutéinisantes.
Ce qui aide à libérer la testostérone.
Ce qui est lié!
Rendre la testostérone gratuite qui peut être utilisée pour augmenter la croissance et la réparation musculaire.
Donc, voilà, juste 10 aliments super sains qui peuvent également vous aider à devenir gros et à se faire prendre en un rien de temps.
N'oubliez pas que tous les stéroïdes ne sont pas créés de la même manière.
Comme nous l’espérons l’éclaircir dans l’article d’aujourd’hui.
Combien des aliments ci-dessus mangez-vous quotidiennement, et important encore?
Et combien en mangerez-vous après aujourd'hui?
