Ici, vous pouvez voir l'incroyable entraînement de Kari Pearce pour des abdos épiques en pack de six.
Ceux-ci ont l'air bombe!
Kari Pearce est une athlète célèbre, qui a récemment participé à ieurs reprises aux Jeux.
Récemment, elle a partagé son entraînement intense pour les abdos en pack de six au cas où vous le voudriez, vous pouvez la suivre.
Elle est la femme 3 fois la en forme d'Amérique, et a si récemment participé à la Jeux CrossFit à 5 occasions différentes.
Actuellement, Kari marque le 5e position, classée comme l'athlète professionnelle féminine dans le monde, et a gagné un grand nom dans le monde du sport.
Ce n'est pas ça, elle a participé à divers événements à travers le monde, et ce qu'elle a gagné n'est que la renommée en tant que culturiste.
L’une des principales raisons de sa renommée est ses abdos ridiculement construits, et c’est quelque chose qui donne de la concurrence aux autres athlètes.
Cependant, la meilleure chose à faire est qu'elle élabore son propre plan d'entraînement et qu'elle enseigne ainsi à d'autres personnes comme elle.
Elle partage tous ses plans d'entraînement avec ses camarades sur son Instagram.
Routine d'entraînement ABS Kari Pearce
Voici quelques exercices qu'elle a partagés pour obtenir un physique incroyable et:
- Passes V-Up pour bouteille d'eau - 4 séries / 12 répétitions
- Tarauds d'épaule autoportants - AMRAP augmentant les ensembles de 2 répétitions
- Crunches inversés - 40 secondes en marche / 20 secondes en arrêt
- Plank Press Ups - 4 séries / 12 répétitions
- Burpees avec tarauds aux épaules - 4 séries / 12 répétitions
Elle a fait une décomposition incroyable de ces exercices, et elle a même réalisé que certains de ces exercices pouvaient être difficiles à faire pour les gens.
Cependant, c'est pourquoi elle a suggéré de mettre à l'échelle les différents exercices en fonction de vos propres besoins de fitness spécifiques.
De , beaucoup de gens ont des abdos comme elle pourrait être une bénédiction.
Si cet entraînement par elle vous aide à vous rapprocher de ses abdos, alors cela en vaudra certainement la peine.
Bien que diverses de ces techniques puissent être difficiles pour certains, peut-être nouvelles pour certains, elles pourraient néanmoins vous aider à créer des packs solides que vous souhaitez.
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