Tout le monde recherche des alternatives au gymnase pour les garder en bonne santé et en forme pendant cette période de quarantaine.
La plupart des gens souffrent d'anxiété et de troubles mentaux.
Rester occupé dans cette situation stressante est extrêmement important.
Fixez-vous des objectifs et essayez de les atteindre, et les objectifs de mise en forme peuvent être la meilleure chose à faire pour rester actif, en bonne santé et fort.
Vous pouvez trouver ieurs options sur Internet pour vous garder en forme, mais Joe Rogan est l'une des personnes formidables qui vous motivent à atteindre vos objectifs de mise en forme.
Il a partagé son expérience personnelle et a expliqué aux fans comment il passait son temps de quarantaine.
Joe Rogan a déclaré qu'il avait la chance d'avoir un gymnase à domicile avec tout l'équipement nécessaire; cependant, si vous n'avez pas de kit d'entraînement, cela ne signifie pas que vous devez ignorer vos objectifs de mise en forme.
Vous avez juste besoin de la détermination pour continuer votre routine d'entraînement, peu importe si vous avez un seul équipement à la maison ou non.
Avoir une barre de traction et une kettlebell suffit pour continuer votre routine d'entraînement en restant isolé.
Vous pouvez utiliser différentes méthodes pour rester en bonne santé.
Apprenez les bonnes méthodes d'entraînement et aidez-vous les uns les autres.
Votre petit effort peut vous rendre fier de la fin de ce verrouillage, et nous espérons qu'il se terminera bientôt sans prendre de vies.
Si vous n'avez pas d'équipement à la maison, vous pouvez continuer vos efforts pour rester en forme.
Faites du yoga ou des pompes régulièrement.
Joe Rogan a déclaré qu'en de l'entraînement, le régime était également très important de rester en forme.
Recherchez le régime alimentaire, qui peut renforcer votre système immunitaire et vous aider à lutter contre le coronavirus.
Vous pouvez prendre des légumes frais, des céréales et du jus de fruits frais.
Joe Rogan demande l'aide de différents nutritionnistes et utilise différents aliments pour déterminer lequel fonctionne pour lui.
Actuellement, il a 52 ans mais a l'air très jeune et en forme.
Il suggère différents entraînements si vous manquez d'équipement.
Les exercices les élevés sont les tractions, les différentes façons de faire des pompes, les pressions murales, la levée de poids, les squats avec poids corporel et les fentes.
Une promenade matinale peut être un bon choix, et vous n'avez pas besoin de sortir, votre jardin potager suffit à vous garder au frais le matin.
Il a une chaîne et a partagé des vidéos détaillées pour enseigner les bonnes méthodes qui fonctionnent bien.
Il a également partagé ieurs aliments qui fonctionnent pour lui et vous a encouragé à les essayer une fois.
Sa page Instagram regorge de conseils d'entraînement et de régime. Vous pouvez regarder des vidéos pour rester motivé et plein d'espoir
Il a partagé un excellent message dans sa publication Instagram et a déclaré: L'entraînement est la chose la importante pour vous tenir occupé dans cette situation critique lorsque tout le monde traverse une anxiété due au verrouillage.
Apprenez de nouvelles méthodes d'entraînement, établissez une routine et respectez-la.
Votre petit effort peut vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme car vous disposez de suffisamment de temps.
Restez en sécurité et motivé et aidez votre famille à faire de même.
Consultez les conseils d'entraînement à domicile de Joe Rogan
Voici aussi le Maison du roi Bach routine d'exercices
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