Le coronavirus est là, et il est devenu difficile pour tout le monde de rester en pleine forme physique, surtout lorsque les gymnases sont fermés.
Cependant, Dolph Lundgren a commencé à s'entraîner à la maison.
De toute évidence, le fitness est tout pour lui, et il a trouvé une solution à cela.
Dolph Lundgren a quelques astuces incroyables pour rendre les choses super faciles pour ceux qui sont confinés à la maison.
Lundgren est la grande star d'Hollywood et connue pour ses meilleures performances.
Depuis le moment où il a enfilé des gants de boxe pour jouer le passionnant Ivan Drago dans Rocky IV, les fans l'admirent pour ses performances incroyables et, bien sûr, pour son physique aussi.
À 62 ans, il a toujours l'air en vrac et joue des rôles dans The Expendables, ainsi que dans Flèche de la télévision.
Dolph Lungren est super conscient quand il s'agit d'un bon physique.
Il a frappé fort au gymnase parce qu'il ne peut pas faire de compromis sur son physique.
Mais depuis quelques mois, en raison des crises mondiales, il est devenu difficile pour lui de rester en forme parce que les gymnases ont été fermés.
Pour rester en forme, il suit maintenant certaines des grandes stars d'Hollywood et découvre plutôt les moyens de s'entraîner à la maison.
Eh bien, cela ne semble pas être un gros problème, comme Dolph l'a montré dans son récent post Instagram.
Découvrez à quoi ressemble Dolph Lundgren Home Workout:
Il a réussi à gérer ce plan d'entraînement difficile pour rester en forme physiquement.
Rester en forme et maintenir ma masse musculaire pendant ces moments difficiles ?? Tout ce dont vous avez besoin pour cet entraînement est un tube de résistance et une mini bande.
Il a décomposé son plan en différentes parties. Ici vous pouvez trouver sa répartition de l'entraînement.
- 1a: presse d'épaule à un bras - 15 répétitions
- 1b: flexion des biceps - 15 répétitions descente lente
- 1c: rangées - 15 répétitions
- 2a: tirez vers le bas - 15 répétitions
- 2b: presse pectorale - 15 répétitions
- 2c: RDL à une jambe - 15 répétitions par personne
- 3a: squats à descente lente - 15 répétitions
- 3b: triceps au-dessus de la tête - 15 répétitions
- 3c: pompes étroites - 15 répétitions. »
Sans aucun doute, celui-ci est le plan d'entraînement le difficile de Dolph Lundgren.
L'heure actuelle est très difficile, pas pour le Dolph Lundgren mais pour les gens du monde entier.
Il a fait un travail incroyable en exposant les meilleures façons de s'entraîner sans la salle de gym.
Vérifiez également Entraînement à domicile de Martyn Ford pendant la mise en quarantaine.
Restez à l'écoute des dernières nouvelles et mises à jour de musculation et de fitness, veuillez nous suivre sur Facebook et Instagram.
