Augmenter la masse musculaire et la force peut être difficile si vous n’avez jamais essayé de prendre du poids auparavant, surtout si vous avez un métabolisme rapide et un objectif nutritionnel riche en calories.
Les gaineurs de poids sont un supplément qui vous fournit les protéines, les graisses et les glucides dont votre corps a besoin sans avoir à le remplir de nourriture toutes les heures. Ils sont parfaits pour les personnes ayant un appétit terne ou des horaires qui ne leur permettent pas de préparer des repas sains.
Cependant, comprenez que tous les gagnants de masse ne sont pas en bonne santé. Certains produits sont chargés de glucides de remplissage et de concentrés de protéines de lactosérum de mauvaise qualité. Si vous choisissez la mauvaise protéine de gain de masse, vous allez finir par grossir et avoir constamment des maux d'estomac indésirables.
Nous avons examiné le top 7 meilleurs gains de poids trouvé sur Amazon et ont conclu que Masse moins nue au chocolat est le gain de poids le délicieux et le sain que nous ayons jamais eu. Avec seulement cinq ingrédients et sans additifs, OGM, hormones de croissance, arômes artificiels ou édulcorants, c'est une excellente alternative si vous avez besoin d'un repas propre sur le pouce.Bien qu'un peu cher que le reste, Masse moins nue au chocolat est sain et sera bénéfique pour votre corps à long terme.
Table des matières [spectacle]
Le meilleur gain de poids examiné
| Nom du produit | Protéine par portion | Prix | Meilleur pour |
| Masse sérieuse Optimum Nutrition | 50 grammes | 30,45 $ | Meilleure option de gain de masse tout autour |
| Dymatize Super Mass Gainer | 52 grammes | 27,44 $ | Idéal pour avoir de calories |
| Gaineur de lait musculaire | 32 grammes | 29,84 $ | Meilleure option de dégustation délicieuse |
| Masse moins nue au chocolat | 50 grammes | 64,99 $ | Meilleure option saine |
| Gain de poids à masse réelle BSN | 50 grammes | 49,50 $ | Meilleure option de récupération |
| Poudre d'avoine entière Muscle Feast | 7 grammes | 29,99 $ | Meilleure option de petite portion |
| Gain de poids GNC Pro Performance | 50 grammes | 24,99 $ | Meilleure option de budget |
Trouvez le gain de masse qui vous convient
1- Poudre de protéine de gain de poids de masse sérieuse Optimum Nutrition
Gain de poids de masse grave
Optimum Nutrition est l'une des sociétés de suppléments les connues de l'industrie du fitness. Leur gain de masse contient 1250 calories par portion avec 50 g de protéines, 252 g de glucides et moins de 5 g de matières grasses. Il est également mélangé avec créatine et la glutamine, afin que vous obteniez les nutriments dont vous avez besoin pour récupérer et gagner les muscles et le poids dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de mise en forme.
Ce gainer de poids est disponible en six saveurs différentes; Banane, biscuits et crème, chocolat, beurre d'arachide au chocolat, vanille et fraise. Cependant, il contient du soja de lécithine, des produits laitiers, du maïs, des œufs et du blé, alors assurez-vous que vous n'êtes pas hypoglycémique ou une personne diabétique car cela peut provoquer une réaction allergique.
Serious Mass Weight Gainer Protein Powder est le meilleur gain de masse complet pour compléter votre corps car vous obtenez tous les nutriments et calories essentiels dont vous avez besoin pour grandir et récupérer rapidement.
Avantages
- 50 g de protéines et 1250 calories par portion
- Rempli de vitamines pour accélérer la récupération
- Peut être mélangé avec d'autres superaliments et ingrédients
- Variété de différentes saveurs
Les inconvénients
- Contiennent des allergènes
- Ne convient pas aux diabétiques ou aux hypoglycémiants
2- Dymatize Super Mass Gainer
Gain de poids super massique
Dymatize est connu pour la qualité et la performance de tous ses suppléments. La poudre de protéines Super Mass Gainer contient 1280 calories par portion avec 245 g de glucides, 52 g de protéines et 10,7 g de BCAA pour aider à fournir les bienfaits nutritifs pour alimenter votre corps tout au long de la journée.
The Mass Gainer Formula is carefully tested and balanced to provide an optimal gain in weight and muscle growth. It comes with three different flavors; Vanilla, Chocolate, and Cookies & Cream. However, it contains milk and soy, so make sure you’re not lactose intolerant.
La poudre de protéine gain de poids se mélange facilement avec des shakes vous permettant d'ajouter vos ingrédients et nutriments préférés à votre shake.
Avec une quantité élevée de BCAA et de calories que les autres gaineurs de poids, le Super Mass Gainer de Dymatize est le meilleur gain de poids pour les hommes maigres qui cherchent à augmenter leur apport calorique dans leur alimentation tout en réduisant leur temps de récupération entre les entraînements.
Avantages
- 52 g de protéines et 1280 calories par portion
- Rempli de BCAA, de glutamine et de créatine pour une récupération accrue des muscles et des tissus
- Trois saveurs délicieuses au choix
- Facile à mélanger avec d'autres ingrédients et nutriments
Les inconvénients
- Ne contient que huit portions
- La poudre a un arôme artificiel
3- Gainer de lait musculaire
Gain de poids Muscle Milk
Muscle Milk est un fabricant américain de suppléments axés sur le sport qui fournit des gains de poids sans produits laitiers et sans lactose qui ne contiennent pas de sirop de maïs à haute teneur en gras trans ou en fructose. Ils sont connus pour leurs goûts de milkshake et sont l'un des shakes les délicieux que vous goûterez.
Le Muscle Milk Gainer contient 650 calories par portion avec 109 g de glucides, 32 g de protéines et 9 g de glucides par portion. Combinant des protéines à libération rapide et lente, la poudre de gain de masse aide à reconstituer votre corps tout au long de la journée, en fournissant le carburant dont vous avez besoin pour que vos muscles grandissent en force et en taille.
MUSCLE MILK Gainer fournit les neuf acides aminés essentiels que votre corps est incapable de produire. Avec un goût de poudre et de milkshake facile à mélanger qui peut être ajouté aux smoothies et à vos recettes préférées, c'est le meilleur substitut de repas léger et délicieux pour le pré-entraînement, après l'entraînement ou à tout moment où vous devez manger un repas.
Avantages
- 32 g de protéines et 650 g de calories
- Combine des protéines à libération rapide et lente pour fournir un flux constant de protéines à votre corps
- Goût de milkshake
- Disponible en trois saveurs; Cookies-N-Creme, crème vanille et chocolat
- Sans gluten, sans lactose
- Facile à mélanger avec d'autres ingrédients et nutriments
Les inconvénients
- Chaque portion contient quatre grandes cuillères
4- Masse moins nue au chocolat
Gain de poids de masse moins nu
Chocolate Less Naked Mass est connu pour sa poudre de protéine de gain de poids entièrement naturelle. Le gain de poids de Naked Nutrition ne contient que cinq ingrédients: du lactosérum nourri à l'herbe, du sucre de coco biologique, de la poudre de cacao biologique, de la maltodextrine de tapioca biologique et de la caséine.
Ces ingrédients sont tous traités sans acide ni eau de javel et sont exempts d'hormones supplémentaires, de gluten, de soja, d'OGM, d'ingrédients génétiquement modifiés et d'arômes et de colorants artificiels. Le manque d'édulcorants peut avoir un goût un peu doux que les autres gains de masse; cependant, il est sain que les autres choix.
Chocolate Less Naked Mass contient 1360 calories par portion avec 251 g de glucides, 50 g de protéines et 11,6 g de BCAA. Chaque portion fournit des nutriments essentiels tels que le magnésium et le calcium, pour aider votre corps à fonctionner efficacement.
C'est le shake idéal pour prendre du poids et vous apporter les calories dont vous avez besoin sans ingérer d'additifs et de produits chimiques nocifs.
Avantages
- 50 g de protéines et 1360 calories par portion
- Pas d'hormones de croissance, d'arômes artificiels ou d'édulcorants
- Sans OGM, sans gluten et sans soja
- Seulement cinq ingrédients
Les inconvénients
- Pas sans lactose
- Goût un peu doux en raison du manque d'édulcorants
5- Gaineur de poids BSN True-Mass
Gain de poids de masse réelle
Bio-Engineered Supplements and Nutrition est une société mondiale de suppléments de nutrition sportive qui se concentre sur l'obtention des ratios parfaits de nutriments pour votre corps. Cela optimise votre corps pour vous donner les meilleurs résultats de stimulation énergétique et de renforcement musculaire.
Avec un ratio de 2 à 1 de glucides et de protéines, votre corps reçoit la quantité parfaite de carburant pour fonctionner sans à-coups sans grossir. Ce gain de poids a 1228 calories par portion avec 50 g de protéines, 215 g de glucides et 19 g de matières grasses.
True Mass est disponible en six saveurs différentes; Fudge au chocolat, milkshake au chocolat, biscuits et crème, délice de citron, lait frappé à la fraise et glace à la vanille.
Que vous cherchiez à augmenter votre masse musculaire ou à obtenir suffisamment de calories pour des entraînements intensifs, les gains de masse de BSN vous fourniront l'équilibre parfait entre les calories et les avantages nutritionnels pour atteindre vos objectifs corporels. Avec les 23 g supplémentaires d'acides aminés essentiels et 12 g de BCAA, votre corps pourra récupérer rapidement, vous permettant de devenir fort rapidement.
Avantages
- 50 g de protéines et 1228 calories par portion
- 23 g d'acides aminés essentiels et 12 g de BCAA pour une meilleure récupération
- Pauvre en sucre que les autres alternatives (16g)
- Petite portion
Les inconvénients
- Contient du gluten
- A des saveurs et des ingrédients artificiels
6- Poudre d'Avoine Entière Muscle Feast
Gain de poids Muscle Feast
Muscle Feast est connu pour ses suppléments naturels, nourris à l'herbe et sans OGM. La poudre d'avoine entière est différente des autres poudre de gain de masse car elle se concentre sur l'obtention de glucides sains. Cela vous fournit l'énergie dont votre corps a besoin pour détruire votre entraînement et les nutriments dont vos muscles ont besoin après l'entraînement.
L'avoine est riche en glucides et en fibres, tandis que élevée en protéines et en graisses que les autres céréales. Ces flocons d'avoine sont récoltés et mis en poudre directement du champ, ce qui rend votre shake mass gainer moelleux et mélangeable avec d'autres ingrédients.
Ce shake gain de poids contient 142 calories par portion, 7 g de protéines, 27 g de glucides et 3 g de matières grasses. Cependant, les poudres de Muscle Feast et autres poudres de protéines de gain de poids représentent les 90 portions énormes par contenant.
C'est parfait si vous cherchez à étaler vos repas tout au long de la journée ou à avoir des portions petites. Contrairement aux autres gains de poids, le gain de masse de Muscle Feast vous durera quelques mois.
Avantages
- Faible charge glycémique signifiant moins de pics soudains de sucre dans le sang
- Sans OGM ni arômes artificiels
- Avoine finement transformée
- Pas de texture granuleuse dans la poudre de protéine
Les inconvénients
- Contient du gluten
7- Gain de poids GNC Pro Performance
Gain de poids Pro Performance
GNC est le principal détaillant mondial de produits de bien-être et de santé et possède des milliers de magasins à travers le monde. Le gain de poids GNC contient 700 calories, 50 g de protéines, 116 g de glucides et 3,5 g de matières grasses. Sa formule bien-être est conçue pour libérer les nutriments à des intervalles variables tout au long de la journée afin de garantir que vos muscles obtiennent les protéines et les acides aminés pour se développer et récupérer.
Le gain de poids est rempli de quantités importantes de fer, de vitamine A, de vitamine C et de calcium. Avec le prix de 24,99 $, Mass Gainer de GNC est l’un des gaineurs de poids les abordables du marché.
Cependant, comme ils contiennent des glucides simples provenant de la maltodextrine, du fructose, du dextrose et du sirop de maïs, vous pouvez être mis en danger si vous souffrez de diabète ou de toute autre maladie chronique. Assurez-vous de ne prendre que la portion requise et tout ira bien.
Avantages
- 50 g de protéines, 700 calories par portion
- Rempli de vitamines et de BCAA pour réduire la dégradation musculaire et accélérer la récupération
- Protéine de haute qualité à libération rapide, moyenne et lente
Les inconvénients
- Contient des allergènes
- Pas adapté aux diabétiques
Guide d'achat du gain de poids
Quelle est votre raison d'acheter des gains de masse
Différents types de corps
Avant d'acheter des Mass Gainers, assurez-vous de bien comprendre votre type de corps.
Êtes-vous une personne qui cherche à prendre du poids, à maintenir son poids ou à trouver un substitut de repas pour votre vie bien remplie?
Si vous cherchez à prendre du poids, la recherche d'un gain de masse avec de glucides peut être bénéfique.
Si vous cherchez à garder le poids, la recherche d'un gain de masse équilibré avec des glucides, des protéines et des glucides peut être bénéfique.
Si vous cherchez un substitut de repas pour une vie bien remplie, la recherche d'une alternative saine pour gagner de la masse peut être bénéfique.
Ingrédients communs trouvés dans les gagnants de masse
Protéine
Pour développer vos muscles, vous avez besoin de protéines. Lorsque vous soulevez des poids et faites de l'exercice, vous créez de minuscules micro-déchirures dans vos muscles. Les protéines aident à la récupération et à réparer les larmes pour rendre vos muscles gros et forts.
Les Mass Gainers sont emballés avec différents types de protéines. Le lactosérum, la caséine, le soja, le riz ou les œufs sont des mélanges que vous pouvez trouver. Si vous êtes intolérant au lactose, la caséine et les protéines de lactosérum peuvent ne pas être bonnes pour votre système digestif, alors choisissez une protéine à base de plantes comme le soja ou le riz.
Les glucides
Les glucides vous fournissent l'énergie et le carburant nécessaires pour faire fonctionner votre corps pendant les entraînements intenses de musculation et cardio. Cela vous permet de travailler dur et d'accélérer votre processus de renforcement musculaire. Les Weight Gainers sont remplis de glucides pour que vous puissiez récupérer rapidement et avoir d'énergie pour écraser vos entraînements.
Créatine
La créatine fournit de la phosphocréatine supplémentaire dans votre muscle, aidant votre corps à créer d'ATP. Cela vous donne l'énergie et la force de vos muscles pour obtenir cette répétition supplémentaire lorsque vous soulevez et ce petit regain d'énergie lorsque vous courez.
Que rechercher lors de l'achat de Mass Gainers
Ratio glucides et protéines
Les meilleurs gains de masse contiennent un Ratio 3: 1 ou 4: 1 de glucides et de protéines. En effet, il fournit suffisamment de nutriments pour aider à remplacer les niveaux de glycogène (niveaux d'énergie) et faire le plein de votre corps afin qu'il puisse commencer à réparer vos muscles. Sans cela, vous utilisez les nutriments de votre propre corps pour aider à réparer votre corps.
Prix
Il faut des semaines pour gagner le poids santé nécessaire. Si vous augmentez votre poids trop rapidement, vous pourriez avoir des problèmes de santé. C'est pourquoi pour des résultats à long terme, recherchez et trouvez un gain de masse qui fonctionne sur votre budget.
Marque
Les marques authentiques et bien connues sont toujours la voie à suivre. Les marques fausses et moins chères contiennent souvent des ingrédients nocifs et sont traitées avec de mauvais produits chimiques. Ne compromettez pas votre santé pour une alternative moins chère.
Mélange et goût
Les Mass Gainers sont disponibles dans une variété de saveurs. Comme vous buvez beaucoup, assurez-vous de pouvoir changer les saveurs de temps en temps. Sachez également que certains gains de masse ne se mélangent pas bien avec des bouteilles de mélangeur standard ou une cuillère. Vous aurez peut-être besoin d'un mixeur électrique pour qu'il ne s'agrandisse pas. Trouvez-en un qui est facile à mélanger et à boire.
Ingrédients
Comprenez les micronutriments et les macronutriments que vous ingérez dans votre corps. Tous les personnes qui prennent du poids ne sont pas saines et utilisent souvent des ingrédients bon marché pour vous procurer les calories dont vous avez besoin. Habituellement, cela se traduit par de ballonnements, de maladies et de crampes.
Portion
Certains suppléments de gain de masse contiennent six cuillères de poudre par portion et souvent . Cela rend très difficile le mélange et la boisson. Assurez-vous de regarder le nombre de cuillères dont vous avez besoin pour obtenir la bonne quantité de calories, de minéraux et de vitamines.
FAQ sur les shakes gain de poids
Comment fonctionnent les gaineurs de poids?
Les gains de poids sont une poudre de supplément qui contient une tonne de calories et de nutriments dans chaque portion. Comme un shake protéiné, vous mélangerez la poudre dans du lait ou de l'eau, mais généralement, ils sont épais que les boissons protéinées.
Pour prendre du poids, vous devez consommer de calories que vous n'en consommez. Les calories restantes qui ne sont pas consommées sont stockées dans votre corps sous forme de graisse et de protéines utilisées pour développer vos muscles. C'est appelé sur calorique.
Cependant, si vous en consommez trop, vous risquez de stocker trop de graisse, ce qui peut entraîner des problèmes de santé. C’est pourquoi il est crucial de trouver le bon poids de poudre à consommer.
Les Mass Gainers remplacent un repas régulier, car il faut quelques secondes pour digérer toutes les calories. Cela permet d'économiser des heures de cuisson, de préparation des repas, de nettoyage et de restauration.
Quelle est la différence entre la poudre et la pilule de gain de poids?
Les Shakes Weight Gainer fournissent une augmentation immédiate de votre apport calorique tandis que les pilules Weight Gainer fournissent un coup de pouce naturel à votre appétit. Cela augmente vos envies de nourriture, vous faisant manger et prendre de calories tout au long de la journée.
Weight Gainer Pills a également la capacité de ralentir votre taux métabolique ou la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories. Cela vous permet de prendre du poids facilement.
Comment prenez-vous correctement les prises de poids?
Pour prendre du poids, vous devez consommer de calories que votre corps n'en brûle. Voici un indicateur pour vous aider à mesurer le nombre de portions de gain de poids dont vous avez besoin:
Pour gagner environ 3 livres de muscle par mois: Deux portions de gain de poids chaque jour (une portion au petit-déjeuner et une portion après l'entraînement ou au moins quatre heures après la première prise)
Pour gagner environ 5 livres de muscle par mois: Trois portions de gain de poids chaque jour (une portion pendant le petit déjeuner, une après l'entraînement et une avant d'aller au lit)
Pour gagner environ 7 livres de muscle par mois: Quatre portions de gain de poids chaque jour (deux portions au petit-déjeuner, une après l'entraînement et la dernière avant d'aller au lit)
Pour gagner environ 10 livres de muscle par mois: Cinq portions de gain de poids chaque jour (deux portions au petit-déjeuner, une après l'entraînement et deux portions encore avant d'aller se coucher)
Combien de temps avant de voir les résultats en prenant des gains de masse?
Vous pouvez voir les résultats en quelques semaines. Comprenez que vous devez manger un sur de calories pour augmenter votre poids. Assurez-vous de manger des aliments riches en nutriments et des repas sains et de prendre des gains de masse pour voir une augmentation de poids.
Quelle est la différence entre un supplément de gain de masse et une poudre de protéine?
La poudre de protéine traditionnelle est principalement constituée de protéines (10 g à 30 g) avec peu de glucides et de calories. Les gagnants de masse traditionnels ont de protéines (30 g à 60 g), de glucides et de graisses.
Les Mass Gainers vous feront-ils grossir?
Si votre régime ne contient que des glucides et des calories sans faire d'exercice, vous êtes que susceptible de prendre du poids en graisse. Assurez-vous de faire suffisamment d’exercice pour brûler l’excès de graisse de votre corps.
Les suppléments Mass Gainer sont-ils sûrs?
Les gainers de masse sont sans danger si vous prenez la dose recommandée. Si vous n'êtes pas sûr et inquiet, nous vous recommandons d'en parler à votre médecin avant de prendre des suppléments. Si vous prenez des médicaments ou dans un plan de traitement, cela peut avoir des effets secondaires lors de la prise de poids.
Pouvez-vous mélanger d'autres suppléments avec des gains de masse?
Oui, vous pouvez mélanger des protéines, de la créatine ou tout autre supplément dont vous avez besoin pour votre shake. Vous pouvez également ajouter du beurre de cacahuète, des baies et d'autres superaliments pour augmenter votre apport calorique.
Conclusion
La plupart des personnes qui prennent du poids sont chargées de mauvais glucides, ingrédients et produits chimiques, ce qui rend votre corps gonflé, enflammé et malade. Parmi les six gains de masse que nous recherchons, nous recommandons Chocolate Less Naked Mass.
Avec seulement cinq ingrédients et sans hormones de croissance, arômes artificiels, édulcorants, gluten, ou disons, il est sain et rassasiant sur le marché. Avec les BCAA et d'autres nutriments essentiels, votre corps se sentira bien avec une récupération rapide.
L'autre gain de masse qui était très proche était Muscle Milk Gainer. Son goût semblable à un lait frappé le rend facile à consommer et à obtenir les calories dont vous avez besoin pour prendre du poids. Combinant des protéines à libération rapide et lente dans le gain de poids, Muscle Milk garantit que votre corps a toujours des protéines aidant la croissance musculaire.
Nous avons choisi Masse moins nue au chocolat et Muscle Milk Gainers parce qu'ils sont des alternatives saines que les autres gainers de poids.
Muscle Milk est sans lactose et sans gluten. Tandis que Masse moins nue au chocolat a seulement cinq ingrédients sains dans sa poudre. Bien qu'ils soient un peu chers, cela vaut la peine d'investir dans la consommation d'aliments de meilleure qualité.
