Arnold Schwarzenegger est un grand bodybuilder et père de Joseph Baena.
Il a partagé son plan d'entraînement avec ses fans et les a encouragés à rester à la maison.
Son fils, Joseph Baena, a un autre plan pour garder les gens motivés, il partage sa pose de musculation sur son compte Instagram pour promouvoir l'entraînement à domicile pendant l'isolement.
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Comme père comme fils: Joseph Baena posant
Il est une source constante de motivation pour ses fans.
Récemment, Joseph Baena a essayé de copier la pose la célèbre de son père.
Les deux se ressemblent presque en matière de musculation.
Joseph a gagné en popularité dans le monde entier.
Cependant, il est un peu difficile pour lui de former d'autres personnes au verrouillage.
La grande chose est; il ne rompt pas sa routine d'entraînement même dans cette crise mondiale.
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Dans son récent post Instagram, il a déclaré que c'était le moment le précieux pour lui de peaufiner ses talents de posant.
Il est tellement obsédé par devenir un bodybuilder comme son père, essayant de créer des poses ioniques comme son père. À chaque fois, il vient avec une pose forte.
Arnold était devenu une illustration sportive il y a de nombreuses années, et c'est maintenant au tour de Joseph Baena.
Joseph Baena a appris toutes les compétences étonnantes de son père, essayant de se faire un nom au lieu d'être connu comme le fils d'Arnold.
Il veut devenir l'homme le fort du travail, et son obsession l'aidera à atteindre ses objectifs.
Il veut faire son chemin et essayer de nouvelles poses pour amuser ses fans avec quelque chose d'innovant.
Voici les quelques conseils de Schwarzenegger pour devenir culturiste:
Capturer des photos de progrès
La surveillance de votre gain est extrêmement importante et vous pouvez obtenir des photos de l'arrière, de l'avant et des côtés.
Schwarzenegger a ajouté cette méthode dans son livre et a dit, c'est ainsi que vous pouvez vérifier vos progrès après des intervalles similaires.
Les bases sont importantes
Il est recommandé de commencer par des mouvements composés au lieu de travailler sur des muscles spécifiques.
Selon Schwarzenegger, avant d'ajouter ieurs exercices à votre routine, il est important de prendre au moins 15 livres.
N'évitez pas les ensembles complets
Faites des séries complètes visant huit à douze répétitions.
Schwarzenegger a recommandé de faire de répétitions si vous soulevez moins de poids.
Utiliser des machines
Il est normal d'utiliser des charges élevées, mais vous ne pouvez pas négliger les machines car c'est l'âge des machines, vous devez donc en profiter pour atteindre vos objectifs de fitness.
Reposez-vous
Reposez-vous au moins un jour par semaine pour que votre corps puisse récupérer facilement ses muscles.
Cependant, les exercices légers ou la marche sont exceptionnels.
Promenez-vous après avoir pris votre repas; cela vous aidera à digérer vos aliments immédiatement.
Un effort constant peut vous aider à gagner des muscles et à devenir fort qu'avant.
C'est le moment où vous pouvez travailler votre corps et vos compétences.
Assurez-vous qu'à la fin de ce verrouillage, vous obtiendrez un corps et un esprit forts. Restez à la maison et restez en sécurité, prenez soin de votre famille et de vous-même.
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